por marina | jan 28, 2020 | Emagrecer Inteligente |
Emagrecer é o tipo de decisão que não dá para somente por o pé na água. Você precisa mergulhar de cabeça, corpo e alma. Se a sua vontade for somente uma vontade você com certeza vai furar a sua programação alimentar e de exercícios. Você deve saber como é isso… ...
por marina | jan 21, 2020 | Emagrecer Inteligente |
Perder peso requer ajustes na dieta e no estilo de vida, mas, uma vez feito isso, podemos fazer algo para maximizar os bons resultados? Um novo estudo mostra que a aplicação de uma técnica simples de visualização mental pode aumentar significativamente a perda...
por marina | jan 14, 2020 | Emagrecer Inteligente |
Comer apenas quando se tem fome deveria ser a coisa mais fácil e natural do mundo, mas não é. Muitos de nós também comem por tédio, tristeza, solidão, raiva ou estresse e acabam ganhando peso. Enquanto comer emocional geralmente nos deixa inchados e culpados, na...
por marina | jan 6, 2020 | Emagrecer Inteligente |
O que fazer se você deseja perder peso – mas não consegue se motivar para começar? Você sabe que quer, e pode até ter consciência dos seus motivos mas mesmo assim muitas pessoas não encontram motivação para começar ou continuar no emagrecimento. Aqui ficam...
por marina | nov 28, 2019 | Emagrecer Inteligente |
Você ouve as pessoas (geralmente pessoas magras) dizerem: “Apenas coma menos e se mova mais”, e você pode ver nos rostos delas que elas simplesmente não entendem. Ah, obrigada! Eu nunca tinha pensado nisso… Você acha que perder peso e manter a...
