Uma proposta única, desafiadora e estimulante para sair do frustrante ciclo das dietas.

Se você sabe o que precisa ser feito para perder peso, mas está cansada de tentar e desistir, o Programa EmagreSemente é para você! 

O que é Emagrecer Inteligente?

Emagrecer Inteligente é uma abordagem sustentada por 4 pilares fundamentais, desenvolvida pela Psicóloga e Coach Melina Schio em parceria com a Academia de Autoestima, para que você aprenda a fazer escolhas mais conscientes e assertivas e que use a sua mente em seu favor.É preciso ter Inteligência Emocional e uma Autoestima saudável para aprender a reconhecer e controlar pensamentos e ações sabotadores. Dieta + exercício físico é uma fórmula que não funciona para todo mundo. Além de perder quilos e medidas, queremos que você desenvolva consciência alimentar e que tenha mais Autoestima, Autoconfiança e Autocuidado.

Nossos Pilares

Mindset

A programação mental, o conjunto de pensamentos e crenças que existe em nossa mente determina como nos portamos diante das situações. Somente através da reprogramação mental, da mudança de paradigmas, é possível emagrecer de forma definitiva.

Autoestima

A Autoestima influencia todas as escolhas e resultados de uma pessoa. A forma como você se vê e o que pensa de si mesmo sinalizam o sucesso da conquista dos seus objetivos. Ao mudar a autopercepção e a forma como nos tratamos, somos capazes de transformar nossas vidas e  o mundo ao nosso redor.

Inteligência Emocional

A capacidade de identificar e gerenciar as próprias emoções tem relevância ímpar no processo de Emagrecimento. Pessoas emocionalmente inteligentes costumam ser mais motivadas e persistentes, capazes de maior autocontrole. 

Alimentação Consciente

Mudar o comportamento alimentar é uma das bases do emagrecimento inteligente. A vida moderna nos coloca em piloto automático em diversas situações, inclusive na forma em como nos alimentamos. Alimentação consciente é sobre encontrar equilíbrio, respeitar o corpo e suas necessidades, libertar-se dos excessos e das dietas restritivas. 

Participe do Desafio EmagreSemente  de 21 dias!

 

Diferente

Você nunca viu e nunca fez nada igual!

Com ferramentas e técnicas exclusivas, desenvolvidas pelas responsáveis e criadoras do Programa. 

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Transformador

Promover uma mudança interna, resgatar a essência e entender as causas do ganho de peso para então superá-las;

Resgate  da Autoestima e da Autoconfiança;

Inteligente

Mudança na forma de enxergar o processo de Emagrecimento e a si mesmo;

Identificação e reação diante dos pensamentos sabotadores;

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Definitivo

Eliminar interrupções no processo de Emagrecimento e assim acabar com o efeito sanfona;

Aquisição de novos hábitos e abandono dos velhos que impediam o emagrecimento;

Para quem é?

Para pessoas que já tentaram diversas abordagens para emagrecer e continuam sofrendo com o efeito sanfona;

Comem emocionalmente, quando estão tristes, cansadas, chateadas;

Sentem-se sem confiança, após tantas tentativas frustradas;

Têm pensamentos negativos sobre si e o processo de Emagrecimento;

Se sabotam e acabam sentindo culpa;

Perdem muito tempo pensando sobre comida e o próprio peso;

Querem ter controle sobre seus hábitos alimentares;

Acreditam que não conseguem, têm pouca Autoconfiança 

Sentem que perderam o controle sobre suas vidas;

Sentem que precisam de apoio e motivação;

Estão prontas para uma mudança profunda, se desafiar e sair da  zona de conforto;

Querem emagrecer de forma consciente e definitiva.

O que a Autoestima tem a ver com Emagrecimento?

Autoestima NÃO é apenas sobre sentir-se bem consigo mesmo ou se gostar fisicamente. Ter Autoestima saudável é importante para uma pessoa fazer escolhas mais conscientes e assertivas. O que uma pessoa pensa de si e a forma como ela se trata tem uma influencia direta em TODAS as suas conquistas, e com o Emagrecimento não é diferente. 

Ao longo dos últimos anos percebemos que muitas pessoas engordam e não conseguem emagrecer justamente por causa de uma “baixa” Autoestima, por não se colocarem em primeiro lugar, estarem distante de suas essências. Encontram na comida uma válvula de escape para o amor que não tem por si, para falta de sentido e propósito na vida, e com uma Autoestima enfraquecida, não encontram em si a determinação e os recursos internos para emagrecer. 

Ter uma Autoestima positiva significa saber que pode e principalmente que merece (seja lá o que for que esteja em questão), por isso é tão importante em todas as empreitadas. E fundamental para todos aqueles que não conseguem sair do ciclo frustrante de dietas mal sucedidas por causa da “baixa” Autoestima. 

EmagreSemente

Nosso propósito é oferecer suporte e ferramentas para o Emagrecimento Inteligente e Definitivo, resgatando a essência e a Autoestima 

 

Melina Schio  &  Academia de Autoestima